O dor no calcanhar pode ser um sintoma de algumas lesões. Um alongamento prévio dos músculos do panturrilha antes da atividade física pode ajudar a prevenir o risco de dores . Para acalentar os músculos do calcanhar, existem diversas técnicas eficientes.. Um banho quente na parte posterior do pé também pode ajudar a aliviar a dor e a infl